नाश्ते से पहले या बाद में चलना बेहतर है?

शरीर को फिट रखने के लिए हेल्दी खाना जितना जरूरी है उतना ही उस खाने का पूरे शरीर में पहुंचना जरुरी है. इसलिए खाना खाने के बाद थोड़ी देर टहलने की सलाह दी जाती है. इससे आपका पाचन तंत्र सही से काम करता है.